Sliten og søvnløs

Nok og god søvn er viktigere enn mange tror. Søvn er en forutsetning for å leve og fungere godt i hverdagen.

Kroppen og hjernen reparerer og vedlikeholder seg selv når vi sover. Ungdom har faktisk større søvnbehov enn yngre barn og voksne. For lite søvn kan gjøre deg irritabel og mindre konsentrert. På Guttedag kan du få hjelp til å komme i bedre søvnrytme.

Du kan lese mer om søvn her!

Tilbake til forsiden